一個發懶好久沒更新，這系列的點閱率好低似乎沒人看ＸＤ，不過寫部落格的初衷純粹想記錄生活，都拖到十月底了決定照片連發全部一起上吧！！！
松阪豬炒四季豆 鮭魚菇菇糙米炊飯 高湯煮乾香菇油豆腐
用糙米煮炊飯好難喔！怎麼煮都有點硬硬的，傷腦筋
肉醬煎豆腐 山藥排骨湯 烤花椰菜 涼拌豆芽
豬絞肉炒到有點焦焦的，倒入之前煮燉雞剩下的醬汁悶煮，勾個薄芡，倒在煎好的板豆腐上，覺得美味
川燙排骨要確實煮起來的湯就會很清澈！排骨加冷水用小火慢慢煮約15～20分鐘，煮滾關火後沖涼洗去浮渣（就是血水），再放入另一鍋加水煮，山藥晚點放才不會太軟爛
節瓜煎餅 日式炸雞 蝦醬炒高麗菜（今天光打的超隨便的哈哈哈）
新盤子擺上什麼都美
日清炸雞粉，用水波爐的water grill模式逼出雞皮的油，不差～
賣相不佳但其實隨便喇一喇就好吃的煎餅，蛋 麵粉 水隨意還有各式吃不完的青菜都可以丟下去，沒空煮白飯又可以順便補充蔬菜根本是懶人煮婦救星
金平炒牛蒡 豆腐魚湯 蒜炒空心菜
金平炒牛蒡，參考敦子的料理生活點我，味道很好，可是用刀削有點慢誒，也可能是我削太小片導致弄好久，改天有機會再練看看
超級烏金的滷牛腱
豆腐魚湯，魚湯煮起來簡單方便，加上薑絲和米酒就好喝，只是請魚攤切都是切段，但是這樣魚刺好多，而且回家也不方便將鱗片再清乾淨一點，不知道改成切成魚片式的會不會好一點？但又有點苦惱會不會煮起來沒魚味
清蒸檸檬魚片 高麗菜絲沙拉 炸雞塊
蔥爆梅花豬 油豆腐香菇 燙花椰
大火快炒梅花豬就是香噴噴～下飯
豆芽炒松阪豬 烤一夜乾 肉鬆皮蛋豆腐，明眼人一看就知道是懶得煮飯的組合哈哈哈
在迪化街江記買的肉鬆，肉味十足好好吃喔！搭上高大的醬油膏很不錯
蘿蔔泥有畫龍點睛的效果，之前用廚神料理機一次了半根白蘿蔔，不賴
炒海瓜子 炒白莧菜 蝦仁煎餅
今天買到海瓜子超嗨！兩個人吃這整盤整個滿到喉嚨～～～滿滿蛋白質補充！這個食譜很不錯，改天再做，看食譜點我
最終回之鮮蝦節瓜煎餅 炒蛤蠣 炒香菇洋蔥玉米筍
好久沒出現的美國隊長LODGE鑄鐵鍋煎盤～～～真是可愛，每次用完都會沈寂一陣子，以後一定要常用
飲食控制真的滿有效的，不過如果要做重訓就得多吃一點碳水化合物才會有力氣。感謝各位的收看～